3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment для iPhone

3 минутный тест на шаги - быстрая и простая самостоятельная оценка физической формы.

Тест на 3 минуты или Тест на ступеньки Куинс-колледжа - это простой и быстрый способ измерить ваше здоровье и физическую форму. Это подмаксимальный тест на кардиоваскулярную выносливость, который определяет ваш уровень аэробной физической подготовки. Приложение Тест на 3 минуты - DIY Фитнес-оценка от Мирсада Хасича - отличный инструмент, который делает всю работу за вас, чтобы вы могли сосредоточиться на тесте.

Приложение проводит вас через весь процесс, от подъема и спуска с платформы с определенным темпом до подсчета пульса в течение 15 секунд. Затем приложение использует эту информацию для определения вашего уровня аэробной физической подготовки и прогнозирования V02max. Приложение идеально подходит для всех, кто хочет измерить свой уровень физической подготовки, и вам не обязательно быть спортсменом, чтобы пройти тест.